【見られてる!?】女性にとって深刻なつむじの薄毛の悩みを解消するには?-美髪ラボ

リカラ
ホーム > 美髪ラボ > 女性の薄毛 > 【見られてる!?】女性にとって深刻なつむじの薄毛の悩みを解消するには?
mirareteiru
【見られてる!?】女性にとって深刻なつむじの薄毛の悩みを解消するには?
  • facebook
  • twitter
  • LINE
他人からは丸見えなつむじの薄毛の解消方法!

最近は女性でも薄毛に悩む人が増えています。
しかしその「薄毛」、多くの女性が気にするのは分け目や頭頂部や全体のシルエット、つまり鏡をパッと見た時に映っている部分ではないでしょうか。

しかし、見えない部分も薄毛になっているのです。
今回は、普段自分からは見えないけれど、他人からは丸見えなつむじの薄毛と、その解消方法について解説します。

厳選! 髪や頭皮を傷めない白髪染めトリートメント
人気のカラートリートメント染まり持続コスパ詳細
1位利尻ヘアカラートリートメント利尻ヘアカラー迷ったらコレ。ブランドシェア1位の人気商品5.0星星星星星5.0星星星星星5.0星星星星星詳 細
2位ルプルプ ヘアカラートリートメントルプルプバイオテクノロジーを駆使した高品質な商品4.8星星星星星4.0星星星星星4.4星星星星星詳 細
3位グローイングショット カラートリートメントグローイングショットエイジングケアに力をいれた製品4.6星星星星星3.5星星星星星4.3星星星星星詳 細

意外と見られている女性のつむじ

mirareteiru

女性の場合、薄毛に気づくのは分け目の髪がうまく立ち上がらなくなったり、セットがすぐ崩れてぺしゃんこになったりした時ではないでしょうか。
しかし、周りからはつむじで薄毛を判断されているかもしれません。

つむじの薄毛に気付いていないのは自分だけかも!?

「つむじ」の位置は人によって違います。
通常は頭頂部の後頭部側ですが、その位置は鏡を真正面から見た場合映りません。
さらに、後頭部にある人や頭頂部でも左右に大きくずれている人もいますが、これらの場合も鏡には映らないため、つむじが薄毛になっているか目で確認することはできないのです。

写真を見ていただくとわかるように、この位置だと鏡を2枚用意して映し出さない限り自分では見えませんが、他人からは丸見えですよね。

髪をうまくかぶせるなどごまかす方法はあるのですが、気づかなければぱっくり開いたつむじによって、薄毛であることがばれてしまうのです。

そのままにしておくと後々ヤバイことに・・・

男性はつむじ部分にかなり神経を尖らせているので薄毛に気づくのが早いのですが、女性の場合つむじを鏡で映して確認している人はあまりいないのではないでしょうか。
目に見える分け目や全体的なボリューム感だけを気にしてしまいます。

しかし、一所懸命スタイリング剤などで髪を立ち上げたりパーマでふんわり感を出したりしても、つむじ部分に髪が十分にないとトップ部分の形がきれいに出ません。
さらに髪の毛が細くなっている場合、スタイリングしてもハリやコシがキープできずすぐにぺしゃんこになってしまいます。

また、本来つむじは右または左に渦を巻くように流れているのですが、段々つむじの流れがなくなってしまい、地肌が一層はっきり見えるようになってしまうのです。

女性のつむじの薄毛のタイプと原因

type

つむじの薄毛にはいくつかタイプがあり、それぞれ違った原因があります。
簡単に見ていきましょう。

女性のつむじの薄毛は4タイプ|その原因とは?

①FAGA(女性男性型脱毛症)

FAGAとはFemale AGAという意味で、女性の男性型脱毛症(AGA)のことです。
男性の薄毛は脱毛によるものが多いのですが、その原因は男性ホルモンの変化です。
加齢とともに男性ホルモンが減ってくると、その機能の低下を食い止めるためにDHT(ジヒドロテストステロン)という強力な男性ホルモンに変化します。

しかしDHTには強い脱毛作用があるため、髪が抜けていってしまうのです。
男性ホルモンは頭頂部や前頭部を支配しているため、つむじから前頭部にかけて薄毛になってしまいます。

女性にも男性ホルモンは存在しますが、分泌量が少ないためあまり影響を受けません。
しかし加齢やストレスなどで女性ホルモンの分泌量が減ると、男性ホルモンの作用が強くなってしまうためFAGAを発症してしまい、つむじやその周辺が脱毛してしまい、薄毛になってしまうことがあります。

②紫外線による薄毛

頭部は紫外線の影響を最も受ける部位ですが、その中でもつむじが一番ダメージを受けます。
つむじには髪が生えていないため、髪の毛で覆われた部分以上に紫外線を浴びてしまうからです。

紫外線にはUVAとUVBがあります。
UVBは髪の水分を蒸発させて切れ毛や枝毛を増やしますし、頭皮が日焼けして乾燥し、新陳代謝のサイクルが狂ってしまうためフケやかゆみの原因となります。

また、水分不足によって頭皮が硬くなると、その下の血管が伸縮できなくなるため血流が悪くなり、髪に栄養が届かなくなってしまいます。

また、UVAは真皮まで透過し、真皮内にある髪の毛母細胞のDNAを損傷させてしまいます。
毛母細胞は細胞分裂によって髪を成長させているのですが、その機能が低下するため髪が細くなったり抜けやすくなったりしてしまうのです。

③牽引性脱毛症

いつも同じ部分に分け目を作っている、髪を上のほうで縛る髪型をしている、つむじ付近にエクステを付けているといった場合、つむじに負担がかかるので髪が抜けやすくなり、薄毛を引き起こすことがあります。
紫外線などの影響でつむじ付近の頭皮は水分が不足し、他の部分に比べ柔軟性がなくなっているため、薄毛になりやすいのです。

④脂漏(しろう)性脱毛症

脂漏性脱毛症とは、過剰に皮脂が分泌されたために毛穴の回りの常在菌が大量に繁殖してしまい、炎症を起こして毛母細胞がダメージを受けて脱毛したり、髪が太く育たず薄毛になったりする症状です。

比較的若い人に多いのですが、脂っこいものをよく食べたりシャンプーで頭皮をしっかり洗っていなかったりすると、地肌が脂ぎってしまいます。
さらに、紫外線を浴びてつむじが乾燥すると、頭皮を守ろうとして皮脂が過剰分泌されることがあります。
それらが重なって毛穴を塞いでしまい、髪が抜けやすくなったり細くなったりしてしまうのです。

さらに、男性ホルモンには皮脂の分泌量を増やす働きがあるため、FAGAの場合も脂漏性脱毛症になる場合があります。
つむじあたりを触ってみて、他の部分に比べてベタベタする場合は危険信号です。

女性のつむじ薄毛の解消法

女性のつむじ薄毛は自分では見えないだけに、放っておくとどんどん進行してしまいます。

一日も早く対処しましょう。

偏食や無理なダイエットは禁物!バランスの良い食事を

diet

偏食やダイエットで栄養のバランスが崩れると、頭皮や髪に影響が出やすくなります。
特に外食はどうしても脂質が多くなり、頭皮環境を悪くしてしまいます。

デスクワークや家事を中心にしている女性の場合、必要な総カロリーは平均で1750kcalで、脂質はその20~30%が良いとされていますので、計算すると39g~58gとなります。
ところが、たとえばマックのダブルチーズバーガー1個で25.2g、アイスカフェラテSが4.0g、フライドポテトSが12.1gと、1食で41.3gもの脂質を摂ってしまうのです。

ファミレスも、ランチメニューの脂質はほとんど40g以上ですし、ステーキは100g以上、サラダ1つで32.9gとかなり高脂質です(ロイヤルホストの場合)。

こんな高脂質のものを毎日食べていたら、当然頭皮はベタベタになってしまいますよね。
また血液もドロドロになり、毛細血管を通ることが出来なくなるので、髪を作る毛母細胞に栄養が行かなくなってしまいます。

逆に栄養不足になると、血液もそれなりのレベルのものしかできなくなります。
しかもタンパク質、ビタミン、ミネラルは生命を維持するために必ず必要なものなので内臓や組織に全部回されてしまい、髪や頭皮にまで行かなくなってしまいます。

このようなことが起こらないよう、栄養バランスの取れた食事をして、栄養たっぷり、かつサラサラな血液を作るようにしないといけません。

悪い習慣を止め、健康的で規則正しい生活を

悪い生活習慣は自律神経を乱し、女性ホルモンのバランスまで崩してしまうことをご存知でしょうか。

タバコや過剰飲酒、夜更かしなどはすべて自律神経を乱し、交感神経を活発化させてしまいます。
タバコのニコチンには副交感神経を活発化させる作用がありますが、ニコチンが切れると反動で交感神経が優位になり、イライラしたり集中できなくなったりします。

過剰飲酒も同様で、最初はリラックスして副交感神経が優位になるのですが、アルコールが切れると交感神経が活発になってしまいます。

さらに、スマホやゲームで夜遅くまで興奮状態が続くと、いざ就寝しても副交感神経が優位にならないため全身がリラックスできず、睡眠不足になってしまいます。

これだけでも髪や頭皮に悪そうですが、さらに自律神経が乱れると女性ホルモンのバランスまで乱れてしまいます。
これは、自律神経とホルモンの調節をするのが脳の同じ視床下部という場所にあるため、片方が不調になるともう一方もその影響を強く受けてしまうからです。

女性ホルモンには髪の健康な成長を維持する働きがありますが、女性ホルモンが減ると髪が細くなったり薄毛になったりしやすくなります。
また、女性ホルモンの分泌量が減ると相対的に男性ホルモンの作用が強くなるため、FAGAを引き起こしつむじの薄毛につながる可能性もあります。

適度な運動や頭皮マッサージで血行の促進を

undou

頭頂部はもともと血行が悪くなりがちな部分です。
紫外線によって頭皮が乾燥し硬くなるので血管が押しつぶされ、充分に伸縮できなくなってしまいます。
また、心臓から一番遠い部分の上に重力があるため、なかなか血液が届きません。

その上、女性はデスクワークや家事で前かがみになって同じ姿勢を長時間取ることが多いため、肩や首の筋肉と血管が固まってしまい、血流が悪くなってしまいます。

このように女性の場合非常に頭頂部やつむじ付近に血液が行きにくいため、適度な運動で上半身をほぐしたり、頭皮マッサージで血流を良くしたりしないと、薄毛になりやすいのです。

会社の行き帰りや買い物の際に心持ち手を大きく振って歩くだけでも上半身の凝りは軽くなります。
こまめに動いたり伸びをしたりして、凝りを感じたらすぐほぐしてあげましょう。
また、階段を昇り降りする、一駅分歩くなど、足を使うと全身に血液が行きやすくなります。

さらに、頭皮を直接マッサージするのもお勧めです。
おでこを上下に軽く動かし、その次に頭部も同じように動くか試してみてください。
動かない部分は硬くなっていて血行も悪くなっていますから、その部分を中心にやさしく揉みほぐしてあげましょう。

なかなか頭皮が動くようにはならないかもしれませんが、血行が良くなるだけで十分です。
頭皮の血行が良くなるとハリが出て、顔のたるみまで取れてきますので、ぜひ毎日数回行なってください。

髪型を変えるだけでも効果アリ!紫外線予防も忘れずに

牽引性脱毛症を防ぐには、分け目や結び目の位置をこまめに変えましょう。
つむじには向きがあり、それに合わせて分け目を作っていると位置を変えてもいつの間にか戻っていることが多いので、シャンプー後のドライヤーをする時に分け目を変え、その位置で固定させましょう。

つむじが隠れるような髪型もお勧めです。
美容院ではつむじに悩むお客さんが多いようなので、色々相談に乗ってもらいましょう。

忘れてはいけないのが紫外線対策です。
どれほど髪型を変えても、紫外線は髪を通り抜けて毛母細胞まで届いてしまいます。
今はUV対策をした帽子や日傘がたくさんありますから、できれば折り畳みできるタイプのものを購入し、常に持ち歩くようにしましょう。

会社勤務で帽子や日傘はちょっと…という場合は、紫外線防止のアウトバス・トリートメントや日焼け止めのスプレーがあります。

髪や頭皮へのダメージに配慮した正しいヘアケアを

薄毛が気になったら、ヘアケアも変えましょう。
頭皮の状態が悪くなっているのですから、刺激はできるだけ与えないことが大切です。

まず、これまでのシャンプーが高級アルコール系だった場合は、アミノ酸系シャンプーに変えることをお勧めします。
大手メーカーのシャンプーはほとんどが高級アルコール系で、成分の最初のほうに「ラウリル硫酸~」「ラウレス硫酸~」とあるものです。

洗浄力と脱脂力が強すぎるため、頭皮が乾燥したり、乾燥を防ぐために皮脂が過剰に分泌されたりしてしまい、頭皮環境がさらに悪くなってしまいます。

また、できるだけパーマやカラーリングの回数を減らしましょう。
パーマ剤やカラー剤に共通して使用されている成分に過酸化水素がありますが、これは活性酸素の一種です。
頭皮につくと毛穴から浸透し、毛母細胞を攻撃して酸化させてしまいます。

また、パーマやカラーリングで髪が傷むことはよく知られていますが、頭皮も髪と同じケラチンタンパク質が主成分です。
そのため、髪が傷んだら頭皮も同じようにダメージを受けているのです。

パーマは髪の根元までかけない、ヘアカラーはできるだけ回数を減らすか、グラデーションやメッシュなどでカラー剤がつく頭皮部分を減らすなどの方法を取りましょう。

女性用の育毛剤や育毛サプリメントもお勧め

今や頭頂部やつむじの薄毛で悩む女性は非常に増えています。
また、薄毛には気づいていないものの、毎日鏡の前で必死に奮闘してボリュームを出している女性は少なくありません。

しかしなかなか生活習慣は変えられない、食事に気を配るのは大変という忙しい女性には、育毛剤やサプリメントという手もあります。
最近増えている女性の薄毛を解消するために、女性専用の育毛剤やサプリメントがいくつも販売されています。

多くは女性ホルモンの減少や血行不良、頭皮の乾燥や過剰皮脂などに対応した成分が配合されているので、つむじの薄毛にも効果が期待できます。
予防のためにはサプリメントを、すでにつむじや頭頂部の薄毛が気になるようなら育毛剤をお勧めします。

より高い効果を望むなら

takaikouka

自己流のケアや市販の育毛剤、育毛サプリメントだけで効果が出るのか、不安に感じるかもしれません。
特につむじや頭頂部の薄毛がかなり目立っているのであれば、きちんと原因を調べ、それにあった治療法を取ったほうが安心ですよね。
そんな場合には、女性専用の育毛クリニックがあります。

女性の育毛専門クリニックを受診するという手も

育毛専門クリニックの受診をお勧めするのは、人によって薄毛の原因が違うからです。

多くの女性の薄毛は瀰漫(びまん)性脱毛症というタイプで、原因がストレスや生活習慣、食事、女性ホルモンなど様々な誘因が重なり、頭部全体が薄毛になるものです。
しかし薄毛がつむじに集中している場合、FAGAや脂漏性脱毛症、牽引性脱毛症などの場合もありますし、つむじ部分に円形脱毛症が発症している可能性もないとはいえません。

育毛専門クリニックでは皮膚科や美容外科の医師が診察してくれるので安心ですし、最新機器で毎回頭皮の状態を確認してくれ、状態によっては薬を変えながら薄毛の改善をしてくれます。
また、女性の場合男性に比べて薄毛が改善されやすく、半年前後である程度の効果が望めます。

多くの女性育毛専門クリニックでは無料で頭皮状態、髪密度、太さ、本数などをチェックし、カウンセリングをしてくれます。
中には画像をメールで送ると専門医が診断してくれるところもありますので、興味があったらネットでチェックしてみてくださいね。

つむじは頭皮の中で最も刺激を受けやすい場所なので、薄毛になりやすいのです。
しかし鏡に映りにくい上に髪型によっては見えにくいので、気づかないうちにどんどん進行してしまいます。
見える部分の分け目の幅が広くなってきたと感じたら、十中八九つむじが薄毛になっています。

しかし、正しいケアをすれば手遅れにはなりません。
つむじの薄毛はこれからでも改善できますので、一日も早く髪が健康になるような環境を作ってあげましょう。

カラートリートメントって染まりにくい? 人気商品を比較

カラートリートメントは、髪や頭皮にやさしい染料を使いますが、この染料の粒度がとても重要で、粒度が荒すぎるとキューティクルの隙間に入れませんし、逆に細かすぎると髪の隙間に定着できずに流れ落ちてしまいます。最近では定着力や染まりを高めるための技術も上がってきており満足度の高い商品も増えています。

1利尻ヘアカラートリートメント迷ったらコレ。ブランドシェア1位の人気商品

利尻ヘアカラートリートメント
価格(税別)送料内容量月間コスト色持ち
2,000円500円200g
(約7回)
1,100円10日間

2ルプルプ ヘアカラートリートメントバイオテクノロジーを駆使した高品質な商品

ルプルプ ヘアカラートリートメント
価格(税別)送料内容量月間コスト色持ち
1,833円500円200g
(約6回)
1,680円8日間

3クロエベールとにかく使いやすさが秀逸な商品

クロエベール
価格(税別)送料内容量月間コスト色持ち
2,880円600円100g
(約4回)
5,220円5日間

この記事が気に入ったら「いいね!」をお願いします。

  • facebook
  • twitter
  • LINE
利尻ヘアカラートリートメント