リボフラビン の成分解説と安全性、役割

ビタミンB2、あるいはラクトフラビンとも呼ばれる成分です。
水溶性のビタミンで、酵素の働きをサポートして脂肪やタンパク質、炭水化物を燃焼しやすくすることでエネルギー代謝を促進します。
特に脂肪の燃焼を促進するので、ダイエットにも欠かせない成分です。
また、タンパク質の合成を助け、肌や髪のケラチンタンパク質を健康に保つ働きがあります。

さらに、脂肪が酸化するとできる過酸化脂質の分解を促し、生活習慣病の予防効果もあります。
糖の代謝を促進するためインスリンが出やすくなり、血糖値を下げるので糖尿病の予防にもなります。

ビタミンの一種であり、安全性は高いと考えられます。
しかし、リボフラビンは化学合成されるほか、牛乳から抽出されることもあります。
そのため、牛乳アレルギーがある場合はパッチテストをしたほうが良いでしょう。

また、光やアルカリに対して不安定で、光毒性を起こす恐れがあるという報告があります。
それほど心配する必要はないと思われますが、肌が弱い人は日焼け止めに配合されている商品には注意しましょう。

化粧品には保湿剤として配合されます。
皮膚の健康を維持する働きがあるため、ハリやうるおいを取り戻す助けになるといわれています。
ヘアケア製品に使用するとダメージへアが落ち着きやすくなりますし、頭皮ケアに使用するとフケ防止効果が期待できます。
また、リップクリームに配合すると荒れ防止になります。