乳糖 の成分解説と安全性、役割

乳糖は牛乳に含まれる炭水化物の99.8％を占める成分で、ガラクトースとグルコースが結合したものです。
牛乳には約4.5％、母乳には約7％含まれている糖類の一種で、ラクトースとも呼ばれます。
牛乳を飲むとお腹がゴロゴロするのは、この乳糖を分解する酵素が少ないことから起こり、これを「乳糖不耐症」といいますが、アレルギーとは違います。

乳糖は大腸に送られるとビフィズス菌を大量に増やす働きがあり、善玉菌が多くなることで便秘解消や新陳代謝促進作用があります。

また、化粧品として使用すると保湿作用を発揮し、肌を柔らかくしてくれます。
その他、医薬品やサプリメントに混ぜて錠剤のサイズを調整する賦形（ふけい）剤としても非常によく使用されています。

乳糖は薬品やサプリに賦形剤として使用されていますが、賦形剤は有効成分の効能を変化させないもの、治療効果を妨げないもの、心身に悪影響を及ぼさないもの、といった決まりがあるため、安全性は高いといえます。

ただし、乳糖はタンパク質を除去した成分ですが、まれにタンパク質が残っている場合があります。
口に入らなければ問題はありませんが、牛乳アレルギーがある場合は万が一のことを考えて、パッチテストを行なったほうが安心でしょう。

乳糖には穏やかな保湿作用があることから、基礎化粧品やボディケア製品に配合されます。
また、髪の表面に薄く膜を張ることでしっとりして扱いやすくなるため、ヘアパックやトリートメントの原料にも使われます。